原因は様々？あなたは大丈夫？

喘息（ぜんそく）原因は、1つではありません。

アレルゲン（ダニ、家の中の埃、花粉、動物の毛やフケ、カビ、ソバや卵白などの食べ物、その他多数）、感染症、運動、心理的要因、大気汚染、煙、薬など、様々なものが要因となり、これらの刺激に過敏に反応して、発作的な咳（せき）や、“ゼーゼー”と気道が鳴る喘鳴（ぜいめい）、呼吸困難が起こるのです。

自分は大丈夫、と思っているあなた、
本当に大丈夫でしょうか？

例えば・・・・・・
ペットやソファの下に埃がたまっていませんか？
犬や猫など、毛の抜けるペットを飼ってはいませんか？

湿気がたまりやすい場所にカビは生えていませんか？

これらも喘息（ぜんそく）の原因になりえるのです。

身近なところに潜む喘息（ぜんそく）の原因。

決して他人事ではないことを自覚して、自分の生活を見直しましょう。

アレルギー反応を起こす物質を、アレルゲン（抗原）と呼びます。
喘息（ぜんそく）の場合は、吸い込んで体内に入る「吸入性アレルゲン」と、食べ物として入る「食物性アレルゲン」とに分けられます。

埃やダニ、カビ、人間やペット類の毛やフケなどがあります。
また、衣類や寝具の繊維もそうですし、花粉症でおなじみになった、スギやブタクサなど植物の花粉もアレルゲンとなりえます。
アレルギー性喘息（ぜんそく）では、吸入性アレルゲンが食物性アレルゲンより、発作に大きく関与しているようです。

卵、牛乳、大豆、肉類、魚類、そば、野菜、果物など、ありとあらゆる食品があげられます。
ただ、ここにあげられた食品は、全部食べてはいけないという訳ではありません。
アレルゲンには個人差があります。
食べるとアレルギー反応が起こる食品は、一人ひとり違いますし、発作の程度も様々です。

喘息（ぜんそく）の原因が1つでないことは、すでにご説明したとおりです。

喘息（ぜんそく）にならないようにするためには、これらの原因を排除する生活を心がけることが大切です。

ダニ、埃、カビなどの原因には、掃除をこまめにし、換気を心がけるなど、清潔な生活環境を整えましょう。
また、風邪から喘息（ぜんそく）にならないように、冷えや過労を避け、うがい・手洗いを励行することや、運動による発作の誘発を避けるために、急な運動を避けることも大切です。

また、煙が原因になる場合もあるので、喫煙や喫煙場所を避け、過労やストレスにも気を付けましょう。

このように、生活環境や生活習慣などを見直すことが、喘息（ぜんそく）から身を守ることにつながるのです。